DAGENS TRÄNING

 
Då var dagens träning avklarad! Gick mycket bättre än vad jag trodde det skulle göra då jag varit sjuk, men var ändå ganska tufft. Värmde upp med crosstrainern innan jag körde triceps, biceps och axlar. Snart kommer Michaela hit, så får vi se vad vi hittar på ikväll! Kramar.
 
AXLAR
 
Axelpress med hantlar
Lateral Raise med hantlar
Axelpress i maskin
Lateral Raise i maskin
Axelövning för hela partiet (vet ej namnet, se här)
 
TRICEPS
 
Tricepspushdowns med rep
Tricepsdips
Tricepspress
 
BICEPS

Chins i maskin
Bicepscurls med hantlar
Hammercurls
Bicepscurls med skivstång
Bicepscurls i maskin

Tidigare inlägg
RSS 2.0