Då var dagens träning avklarad! Gick mycket bättre än vad jag trodde det skulle göra då jag varit sjuk, men var ändå ganska tufft. Värmde upp med crosstrainern innan jag körde triceps, biceps och axlar. Snart kommer Michaela hit, så får vi se vad vi hittar på ikväll! Kramar.

 

 

Axelpress med hantlar

Lateral Raise med hantlar

Axelpress i maskin

Lateral Raise i maskin

Axelövning för hela partiet (vet ej namnet, se här)

 

 

Tricepspushdowns med rep

Tricepsdips

Tricepspress

 

Chins i maskin

Bicepscurls med hantlar

Hammercurls

Bicepscurls med skivstång

Bicepscurls i maskin